Czym są Poranki MOCY?
To zajęcia online na których wraz z grupą uczestników zaczynamy dzień od praktyki oddechowej uzupełnionej o słowa mocy, wdzięczność oraz praktykę zarządzania uwagą.
Uczestnicy mają możliwość być na live o godzinie 6:00 lub odtworzyć sesję o swoim czasie pobudki.
To spotkania pełne inspiracji i dobrej energii, którą nazywamy MOCĄ 🫶
O mnie
Nazywam się Dawid Piwko. Z wykształcenia jestem psychologiem i pasjonatem technik oraz narzędzi, które wspierają dobrostan, samopoznanie i ułatwiają życie w codziennym zabieganiu.
Pomysł na Poranki Mocy powstawał stopniowo. Za najważniejszy moment uważam ten w którym sam zetknąłem się z technikami oddechowymi.
Pomogły mi w bardzo trudnym okresie mojego życia. Dawały potrzebną siłę do małych kroków, dzięki którym odzyskałem równowagę. Naprawdę to było wielkie odkrycie, które jak widzisz wpłynęło na całe moje życie.
Tak narodziła się idea Poranków Mocy – sesji oddechowo-medytacyjnych, dających ulgę, ale też przypominających o sile i potencjale, jaki drzemie w każdym z nas.
W duchu rozwoju świadomości - akceptacji, pokoju oraz miłości.
Dlaczego to działa?
Techniki oddechowe, które stosujemy podczas Poranków Mocy, łączą naukę i praktyczne doświadczenie. Wykorzystujemy różnorodne metody, takie jak Butejko, oddech Wima Hofa, Pranajama, oddech kwadratowy oraz oddech połączony.
Każda z tych technik ma swoją unikalną rolę:
Metoda Butejki pomaga w optymalizacji oddechu, poprawiając gospodarkę tlenową organizmu i regulując układ nerwowy.
Każdy miesiąc Poranków Mocy ma swój motyw przewodni. Raz skupiamy się na uspokojeniu i optymalizacji oddechu, aby poprawić regenerację i wprowadzić więcej komfortu do codzienności. Innym razem wprowadzamy intensywniejsze techniki, które pomagają budować energię, odporność i wytrzymałość.
Sesje prowadzą Cię krok po kroku przez świat technik oddechowych, pozwalając rozwijać umiejętności, świadomość oraz wzmacniać ciało.
W tej sekcji, najbardziej możesz poczuć energię naszych spotkań
Nie mogę Ci obiecać, że Twoje doświadczenia będą takie same jak moje czy innych uczestników – każdy z nas jest na innym etapie swojej drogi. Ale mogę zapewnić, że jeśli zaangażujesz się w praktykę, to poczujesz różnicę. Co to będzie dla Ciebie? To musisz sprawdzić sam. ☺️
OFERTA
Zaczynamy zawsze w pierwszy poniedziałek nowego miesiąca.
STYCZEŃ
Przez cały miesiąc będziemy praktykować metodę Wima Hofa, która łączy:
• Ekspozycję na zimno (zimne prysznice lub kąpiele),
• Krótką medytację (koncentracja i wyciszenie).
Celem tej metody jest budowanie odporności, zwiększanie energii i siły psychicznej oraz rozwijanie zdolności radzenia sobie ze stresem.
LUTY
Luty to miesiąc poświęcony metodzie Butejko, skupiającej się na:
• Regulacji oddechu przez nos,
• Redukcji objętości oddechu i zwiększaniu tolerancji na CO₂,
• Ćwiczeniach relaksacyjnych, poprawiających jakość snu i redukujących napięcie.
To doskonały czas na uspokojenie umysłu, naukę świadomego oddechu i poprawę ogólnego zdrowia oddechowego.
MARZEC
W marcu zapraszam na eksplorację różnych metod oddechowych:
• Techniki relaksacyjne (np. 4-7-8, box breathing),
• Dynamiczne techniki (np. połączony oddech, Wim Hoff),
• Praktyki wyciszające (np. spokojny oddech przez nos, pranajama).
Ten miesiąc to czas odkrywania nowych sposobów pracy z oddechem, budowania równowagi i rozwijania osobistych zasobów.
1 miesiąc
197 zł
20 Poranków MOCY: poranne sesje oddechowe (prowadzone na żywo w formie live) od pn. do pt. o godz. 6:00
dostęp do grupy: na 5 tygodni
możliwość odtworzenia sesji w dowolnym czasie dzięki nagraniom
idealny sposób, aby zacząć przygodę z praktyką oddechową
pakiet
169 za miesiąc- oszczędzasz 84 zł*
507 zł
60 Poranków MOCY: poranne sesje oddechowe (prowadzona na żywo w formie live) od pn. do pt. o godz. 6:00
pełny dostęp do nagrań z trzech miesięcy: na 15 tygodni
BONUS: nagranie relaksacyjne "Śpij Głęboko" w formie pliku audio.najlepszy wybór dla osób które chcą zbudować trwałe nawyki i zadbać o spokój i energię każdego dnia
Czujesz, że to dla Ciebie? Dołącz do NAS!
Zaczynamy za:
BEZPIECZEŃSTWO
-chorób serca lub płuc,
-niekontrolowanego nadciśnienia,
-problemów neurologicznych, takich jak padaczka,
-oraz w okresie ciąży.
Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są dla mnie priorytetem. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, napisz do mnie lub skonsultuj się z lekarzem.
Razem znajdziemy sposób, abyś mógł/mogła czerpać pełne korzyści z praktyki.