To zajęcia online na których wraz z grupą uczestników zaczynamy dzień od praktyki oddechowej uzupełnionej o słowa mocy, wdzięczność oraz praktykę zarządzania uwagą.
Uczestnicy mają możliwość być na live o godzinie 6:00 lub odtworzyć sesję o swoim czasie pobudki.
To spotkania pełne inspiracji i dobrej energii, którą nazywamy MOCĄ 🫶
Nazywam się Dawid Piwko. Z wykształcenia jestem psychologiem i pasjonatem technik oraz narzędzi, które wspierają dobrostan, samopoznanie i ułatwiają życie w codziennym zabieganiu.
Pomysł na Poranki Mocy powstawał stopniowo. Za najważniejszy moment uważam ten w którym sam zetknąłem się z technikami oddechowymi.
Pomogły mi w bardzo trudnym okresie mojego życia. Dawały potrzebną siłę do małych kroków, dzięki którym odzyskałem równowagę. Naprawdę to było wielkie odkrycie, które jak widzisz wpłynęło na całe moje życie.
Tak narodziła się idea Poranków Mocy – sesji oddechowo-medytacyjnych, dających ulgę, ale też przypominających o sile i potencjale, jaki drzemie w każdym z nas.
W duchu rozwoju świadomości - akceptacji, pokoju oraz miłości.
Techniki oddechowe, które stosujemy podczas Poranków Mocy, łączą naukę i praktyczne doświadczenie. Wykorzystujemy różnorodne metody, takie jak Butejko, oddech Wima Hofa, Pranajama, oddech kwadratowy oraz oddech połączony.
Każda z tych technik ma swoją unikalną rolę:
Metoda Butejki pomaga w optymalizacji oddechu, poprawiając gospodarkę tlenową organizmu i regulując układ nerwowy.
Każdy miesiąc Poranków Mocy ma swój motyw przewodni. Raz skupiamy się na uspokojeniu i optymalizacji oddechu, aby poprawić regenerację i wprowadzić więcej komfortu do codzienności. Innym razem wprowadzamy intensywniejsze techniki, które pomagają budować energię, odporność i wytrzymałość.
Sesje prowadzą Cię krok po kroku przez świat technik oddechowych, pozwalając rozwijać umiejętności, świadomość oraz wzmacniać ciało.
Nie mogę Ci obiecać, że Twoje doświadczenia będą takie same jak moje czy innych uczestników – każdy z nas jest na innym etapie swojej drogi. Ale mogę zapewnić, że jeśli zaangażujesz się w praktykę, to poczujesz różnicę. Co to będzie dla Ciebie? To musisz sprawdzić sam. ☺️
To czas, kiedy oddychamy pełnią życia – z lekkością, ale i mocą. Skupimy się na technice, które rozpala energię w ciele, wzmacnia siłę woli i wspiera pewność siebie:
• Metoda Wima Hoffa– dynamiczne sesje pobudzające ciało, podnoszące odporność i wzmacniające ducha,
20 Poranków MOCY: poranne sesje oddechowe (prowadzone na żywo w formie live) od pn. do pt. o godz. 6:00
dostęp do grupy: na 5 tygodni na 8 tygodni
możliwość odtworzenia sesji w dowolnym czasie dzięki nagraniom
idealny sposób, aby zacząć przygodę z praktyką oddechową
Czujesz, że to dla Ciebie? Dołącz do NAS!
BEZPIECZEŃSTWO
-chorób serca lub płuc,
-niekontrolowanego nadciśnienia,
-problemów neurologicznych, takich jak padaczka,
-oraz w okresie ciąży.
Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są dla mnie priorytetem. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, napisz do mnie lub skonsultuj się z lekarzem.
Razem znajdziemy sposób, abyś mógł/mogła czerpać pełne korzyści z praktyki.